Psihoterapia ofera o cale spre cunoastere si redescoperire interioara, invatarea de noi modele de comportament si noi deprinderi de a gestiona stari conflictuale, blocaje, frustrari, de a schimba felul in care simti si interactionezi, si de a acorda strategii noi si creative.
“Modurile in care individul se comporta sunt determinate de situatiile indicate si de modul in care subiectul le interpreteaza”.
Astfel, gandurile si atitudinile subiectului, si nu doar evenimentele anterioare, influenteaza starile afective ale persoanei.
De pilda, un depresiv isi spune «totul este lipsit de sens», iar un anxios se gandeste frecvent «ce va fi daca….?». Desi aceste ganduri negative sunt distorsionate exagerat si lipsite de temei logic, ele creaza impresia ca au o baza reala.
In cadrul terapiei, clientul si terapeutul au o relatie de colaborare, lucrand impreuna pentru rezolvarea problemelor clientului.Clientul va fi dirijat sa adreseze intrebari gandurilor si convingerilor negative disfunctionale, infirmind veridicitatea lor si inlocuindu-le cu unele alternative, mai realiste.
Psihoterapia se adreseaza tuturor persoanelor care se confrunta cu probleme legate de:
-Agorafobie si atacuri de panica.
-Anxietate
-Depresie.Pierdere(doliu).Separare sau divort.
-Dependente de jocuri de noroc, de fumat.Abuz de substante(alcool, droguri).
-Furie excesiva.
-Insomnie sau alte dificultati legate de somn.
-Perioade de schimbare si tranzitii.Dificultati in luarea deciziilor.
-Probleme legate de viata sexuala.Dificultati in relatia de cuplu.
-Tulburari hipocondriace.
-Tulburari obesiv-compulsive.
-Tulburari ale conduitei alimentare.
Beneficiile care apar in urma unei psihoterapii reusite:
-amplificarea increderii in fortele proprii;
-armonizarea interioara;
-cresterea tolerantei la frustrare;
-cresterea performantelor;
-dezvoltarea personala;
-formarea deprinderii de a gandi mai realist;
-imbunatatirea relatiilor cu ceilalti;
-o imagine de sine mai buna;
-o gandire pozitiva;
-rezolvarea unor conflicte inconstiente;
-sporirea stimei de sine.
Este important sa se stabileasca o buna relatie intre psihoterapeut si client. Terapeutul manifesta respect, capacitatea de a intra in modul de a gandi, simti si a actiona al clientului in scopul de a-l intelege mai bine, manifestand respect fata de trairile, experientele, cunostintele, valorile, opiniile si optiunile clientului.Terapeutul trateaza fiecare persoana ca fiind un individ unic, iar terapia este formulata astfel incat sa cunoasca unicitatea nevoilor fiecarui client.